Online energizer: de achtbaan

Achtbaan-energizer
Snel naar:

Deze oefening / online energizer werkt goed voor online meetings waarbij iedereen in beeld is. Het werkt het best met iets grotere groepen: vanaf 5 deelnemers. Het is een hoge-energie-oefening. Stap je mee in de achtbaan?

Starttekst online energizer

We zijn in de Efteling en we gaan in de achtbaan. In welke stappen we? De Python of Sint Joris en de Draak? 

Tekst/actie  Beweging  Geluid 
Riemen vast  Beveiligingshendel over je schouders trekken   
Handen aan het karretje  Een virtuele stang voor je vastgrijpen   
We gaan omhoog  Naar achter leunen, handen beetje omhoog  Tikkend geluid van de achtbaan nabootsen  
We zijn weg  Handen omhoog zwaaien   
En een bocht naar links  Lijf naar links en handen mee   
Naar rechts  Lijf naar recht en handen mee   
Looping  Omhoog zwaaiende beweging   
Kurk  Naar opzij buigen   
Omhoog  etc   
Naar rechts     
Naar links     
Fotomoment: “lachen!”  Zwaaien naar de camera  “Lachen” 
Afremmen  Achterover leunen en naar voren veren om stilstand na te bootsen  “En we zijn er weer” 

Variatie op de achtbaan 

Geef iemand in de call de beurt door te roepen: jij zit in het voorste karretje. Wij volgen jou. En vervolgens help jij hem/haar als facilitator met minder voor de hand liggende acties als fotomoment en kurk.  

Debrief van de energizer

Geef ze even tijd om uit te gieren. Als het weer wat rustiger wordt, kun je vragen: “lekker opgewarmd?” 

Vervolgens kun je het relateren aan het onderwerp van de dag of de thuiswerkomstandigheden. Iets in de trant van ‘Plezier hebben is belangrijk’. In beweging blijven ook. We willen niet verkrampt de hele dag achter een computer zitten. 

Energizers zijn meestal korte oefeningen die tijdens een grotere bijeenkomst kunt inzetten. Vaak zit er wat beweging in (om mensen even van de stoel af te laten komen). Het doel is om de deelnemers te verfrissen. Een goede energizer draagt bij aan het doel van de bijeenkomst – maar dan wel met een twist. Een online energizer is direct toepasbaar – ook als je online overlegt.

Binnen de categorie energizers en werkvormen deel ik energizers (ijsbrekers) en werkvormen die werken. Bijvoorbeeld voor online meetings, voor teams, voor MT’s, serieuze energizers, enz.

Ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen. Wil jij er een met me delen? Of juist waarom je bij dit soort oefeningen aarzelt? Laat het me hieronder weten.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Word je gek van het thuiswerken?

Lukt het jou in deze Corona-tijd niet tot je medewerkers door te dringen? Weet je dat het visueler moet, maar weet je niet hoe? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ik stuur je speciaal voor deze tijden mijn 9 ongebruikelijke thuiswerktips toe.