Deze oefening / online energizer werkt goed voor online meetings waarbij iedereen in beeld is. Het werkt het best met iets grotere groepen: vanaf 5 deelnemers. Het is een hoge-energie-oefening. Stap je mee in de achtbaan?
Starttekst online energizer
We zijn in de Efteling en we gaan in de achtbaan. In welke stappen we? De Python of Sint Joris en de Draak?
| Tekst/actie | Beweging | Geluid |
| Riemen vast | Beveiligingshendel over je schouders trekken | |
| Handen aan het karretje | Een virtuele stang voor je vastgrijpen | |
| We gaan omhoog | Naar achter leunen, handen beetje omhoog | Tikkend geluid van de achtbaan nabootsen |
| We zijn weg | Handen omhoog zwaaien | |
| En een bocht naar links | Lijf naar links en handen mee | |
| Naar rechts | Lijf naar recht en handen mee | |
| Looping | Omhoog zwaaiende beweging | |
| Kurk | Naar opzij buigen | |
| Omhoog | etc | |
| Naar rechts | ||
| Naar links | ||
| Fotomoment: “lachen!” | Zwaaien naar de camera | “Lachen” |
| Afremmen | Achterover leunen en naar voren veren om stilstand na te bootsen | “En we zijn er weer” |
Variatie op de achtbaan
Geef iemand in de call de beurt door te roepen: jij zit in het voorste karretje. Wij volgen jou. En vervolgens help jij hem/haar als facilitator met minder voor de hand liggende acties als fotomoment en kurk.
Debrief van de energizer
Geef ze even tijd om uit te gieren. Als het weer wat rustiger wordt, kun je vragen: “lekker opgewarmd?”
Vervolgens kun je het relateren aan het onderwerp van de dag of de thuiswerkomstandigheden. Iets in de trant van ‘Plezier hebben is belangrijk’. In beweging blijven ook. We willen niet verkrampt de hele dag achter een computer zitten.
| Energizers zijn meestal korte oefeningen die tijdens een grotere bijeenkomst kunt inzetten. Vaak zit er wat beweging in (om mensen even van de stoel af te laten komen). Het doel is om de deelnemers te verfrissen. Een goede energizer draagt bij aan het doel van de bijeenkomst – maar dan wel met een twist. Een online energizer is direct toepasbaar – ook als je online overlegt. |
Binnen de categorie energizers en werkvormen deel ik energizers (ijsbrekers) en werkvormen die werken. Bijvoorbeeld voor online meetings, voor teams, voor MT’s, serieuze energizers, enz.
Ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen. Wil jij er een met me delen? Of juist waarom je bij dit soort oefeningen aarzelt? Laat het me hieronder weten.
